Vitamine und Mineralien

Was sind Vitamine und Mineralien?

Vitamine und Mineralien sind essentielle Nährstoffe, die unser Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen, einschließlich Zellschutz, Knochenbildung, Blutproduktion und Stoffwechselregulation. Während Vitamine organische Verbindungen sind, die in kleinen Mengen benötigt werden, sind Mineralien anorganische Substanzen, die ebenfalls für zahlreiche Körperfunktionen unerlässlich sind.

Welche Vitamine und Mineralien braucht der Mensch?

Vitamine

• Fettlösliche Vitamine: A, D, E, K
• Wasserlösliche Vitamine: C, B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure, Biotin, Folsäure
  
  

Mineralien

• Mengenelemente: Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium, Phosphor
• Spurenelemente: Eisen, Zink, Jod, Selen, Fluorid
  
  

Welche Vitamine und Mineralstoffe sollte man täglich zu sich nehmen?

Die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen variiert je nach Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand. Hier sind einige allgemeine Richtlinien:

• Vitamin C: 75-90 mg
  
  
• Vitamin D: 600-800 IU
  
  
• Eisen: 8-18 mg
  
  
• Magnesium: 300-400 mg
  
  
• Zink: 8-11 mg
  
  
  

Welche Vitamine und Mineralstoffe kann man zusammen einnehmen?

Einige Vitamine und Mineralstoffe wirken synergistisch und können zusammen eingenommen werden, um ihre Aufnahme und Wirkung zu verbessern. Zum Beispiel:

• Vitamin D und Kalzium: Unterstützen die Knochengesundheit.
  
  
• Vitamin C und Eisen: Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme.
  
  
• Magnesium und Vitamin B6: Unterstützen die Nerven- und Muskelfunktion.
  
  

Produkte bei Stonedoos

Bei Stonedoos bieten wir eine breite Palette an hochwertigen Vitaminen und Mineralstoffen an, die speziell darauf ausgelegt sind, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu unterstützen. Unsere Produkte umfassen:

• 5-HTP: Unterstützt die Stimmungsregulation und den Schlaf.
  
  
• Creatin: Verbessert die Muskelmasse und die Trainingsleistung.
  
  
• Fatblocker: Hilft bei der Gewichtsregulierung durch Reduzierung der Fettaufnahme.
  
  
• Magnesium & Taurin: Unterstützt die Muskelfunktion und reduziert Müdigkeit.
  
  
• Chlorella & Spirulina: Entgiftet den Körper und stärkt das Immunsystem.
  
  
• Vitamin D2 & C: Unterstützt die Knochengesundheit, die Immunfunktion und wirkt als Antioxidans.
  
  
• Zink: Unterstützt die Immunfunktion und die Wundheilung.
  
  

Unsere Produkte sind in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Kapseln und Tabletten, und stammen aus natürlichen Quellen wie Pflanzen und Algen oder werden synthetisch hergestellt.

Tipps zur Auswahl der richtigen Produkte

1. Bedarf ermitteln: Überlegen Sie, welche Vitamine und Mineralstoffe Sie möglicherweise benötigen, basierend auf Ihrer Ernährung, Ihrem Lebensstil und eventuellen gesundheitlichen Bedürfnissen.
   
   
2. Qualität prüfen: Achten Sie auf hochwertige Produkte, die aus natürlichen Quellen stammen und keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten.
   
   
3. Kombinationen nutzen: Nutzen Sie synergistische Kombinationen von Vitaminen und Mineralstoffen, um deren Wirksamkeit zu maximieren.
   
   
4. Beratung einholen: Konsultieren Sie bei Unsicherheiten einen Arzt oder Apotheker, um die richtige Dosierung und Kombination für Ihre Bedürfnisse zu finden.
   
   

Entdecken Sie unser umfangreiches Sortiment an Vitaminen und Mineralstoffen bei Stonedoos und finden Sie die Produkte, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passen. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung!